В статье представлены 10 советов по уходу за собой, которые помогут очистить организм, укрепить волосы и ногти, улучшить состояние кожи и работу внутренних органов. Среди советов - употребление льняного семени, свеклы и орехов, а также использование маски для волос из сухой горчицы. Также рассказывается о смеси глицерина и витамина Е для лица.